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明星都在抗糖化?它没你想象的那么神奇!你抗了才是上当了! ...

2019-8-19 22:18| 发布者:JerayChen| 查看:175| 评论:0

摘要:要说近两年里开始流行的护肤理念,抗糖化绝对算一个。各路美丽的女明星,白的发光的美妆博主,镜头前的主播,都一个劲地在安利大家:抗糖化、抗糖化、抗糖化!糖化到底是什么?吃糖真的毁皮肤吗?下面就让大众微健康 ...

要说近两年里开始流行的护肤理念,抗糖化绝对算一个。各路美丽的女明星,白的发光的美妆博主,镜头前的主播,都一个劲地在安利大家:抗糖化、抗糖化、抗糖化!糖化到底是什么?吃糖真的毁皮肤吗?下面就让大众微健康的专家为我们揭秘!

糖化到底是什么?

糖化是指体内的葡萄糖在不受酶的控制下,与蛋白质或脂质分子结合可生成一种褐色物质,即糖化终产物(AEGs)。它在皮肤的不断累积,会导致真皮胶原蛋白发生交联,主要表现为肤色发黄暗淡、长痘、毛孔粗大以及肌肤失去弹性。的确,糖化是导致我们皮肤衰老的原因之一。

但衰老是身体各项因素综合的结果,是一个不可逆的过程。皮肤老化主要出于两个缘由,一个是自然老化,一个是光老化。而光老化更是占了80%的比重。

那么,怎样断定自己的肌肤是不是糖化?吃糖毁皮肤?

很遗憾,就算你的肌肤符合肌肤糖化反应的所有症状,也不能完全肯定这仅仅是因为摄入过多糖分引起的。实际上肌肤的老化有80%是来源于光老化,还有20%是自然老化。糖摄入过多只是其中小小的一个方面,所以,如果你只是想少吃糖就改变肌肤问题,往往事与愿违!

明星都在抗糖化?它没你想象的那么神奇!你抗了才是上当了?抗糖化产品的骗局,你该走下神坛了!

上面的内容提到了糖化只是导致皮肤衰老的一个小的方面,更不是主要的一方面,所以说,抗糖化就是商家制造的一个美丽的陷阱,相关的产品也并不能够给你带来一些帮助,仅仅使用这个产品也可能会让你非常失望。

当然,有的商家会利用一些明星来做宣传,事实真的是因为使用抗糖化产品造成的吗?当然不是,其实明星都会有很很多的钱在医疗美容上面,所以他们的美丽和年轻并不是通过这个产品来实现的。所以,抗糖化产品的骗局,你该走下神坛了!

真正想抗衰老、抗糖化,你可以这么做!

1、防晒

皮肤老化主要出于两个缘由,一个是自然老化,一个是光老化。而光老化更是占了80%的比重。所以,糖化并不是导致皮肤出现问题的首要原因,抗衰老最有效的方法,就是防晒!

2、保持良好的生活习惯

大众微健康的专家告诉我们,不良的健康生活才是导致我们衰老的另一主要原因,只要人体内的新陈代谢功能正常,其实糖化终产物(AEGs)是会自然代谢到体外的。

想想自己多久没运动了?多久没有早睡早起了?多久没有健康饮食了?想要抗衰老,还是保持良好的生活习惯吧,而不是从外界摄入一些效果并不明确的抗糖产品。

3、拒绝摄入糖分高的食物

这是从内调理,也是从根本的方向调理,比从外面使用抗糖化产品靠谱多了。方法也很简单,奶茶、蛋糕、冰淇淋、可乐……这些是明晃晃的“糖”,应该尽可能地戒掉;重口味的重油食物,是隐形的“糖”,吃完以后会令我们的血糖在短时间内出现一个较大的血糖反应,所以也要尽量少吃要多吃的是清淡的高纤维食物和蔬菜水果。

好了,今天要和友们分享的就这么多,希望今天的内容能给友们带来帮助,也欢迎友们在评论区分享其他关于糖化的知识,从而让更多的朋友受益,赠人玫瑰手有余香,感谢您~

参考文献

陈婷,马刚. 非酶糖化与皮肤自然衰老的关系[J]. 皮肤性病诊疗学杂志

关英杰. 非酶糖化反应与皮肤衰老[J]. 国际老年医学杂志

陆曙民. 从抗氧化到抗糖化[J]. 药物与人

图片来自网络


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